17 września 2017

➜  Wtorek, godz. 19:00  

Stowarzyszenie "BiegoStok" 

biegostok logo

Gdzie:

Park Zwierzyniecki, plac przy pomniku Żołnierzy 42-go Pułku Piechoty

Opis:

Jeżeli masz już dość biegowej monotonii i chciałbyś przełamać treningową nudę, W każdy wtorek o godz. 19.00 w Parku Zwierzynieckim wspólny trening. Trening obfitujący w różnorodność i rozmaitość środków treningowych pozwalających wznieść formę na wyższy niż dotąd poziom. Czasami trening przybiera formę rozwijających biegową moc wieloskoków i podbiegów. Innym razem jest ukierunkowany na doskonalące technikę zajęcia na płotkach. Często także stawia na rozwijanie wydolności dzięki licznym interwałom i odcinkom sprinterskim.

Opiekę nad zajęciami sprawuje - Artur Konopko (absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień prezes Stowarzyszenia BiegoStok i nauczyciel wychowania fizycznego w Publicznym Gimnazjum nr 29 w Białymstoku).  

Koszt:

Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.

Dodatkowe informacje:

Artur Konopko - tel. 602 297 886, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Strona domowa

  

Środa, godz. 18:00

"Outdoor Training Białystok"

Gdzie:

Teren dawnej żwirowni w Ogrodniczkach

Opis:

Cykl spotkań treningowych przygotowujących biegaczy pod kątem udziału w coraz popularniejszej dyscyplinie biegów przeszkodowych. Na zajęciach prócz elementów klasycznego treningu biegowego, można się więc spodziewać pokonywania rozmaitych przeszkód terenowych i urbanistycznych oraz licznych ćwiczeń rozwijających sprawność ogólną.

Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje - Radosław Załuska (instruktor, trener personalny, specjalista od treningu funkcjonalnego, pasjonat i wielokrotny uczestnik biegów ekstremalnych z przeszkodami).

Koszt:

Udział w pierwszych zajęciach jest bezpłatny. Koszt każdego kolejnego uczestnictwa w treningu wynosi 10 zł.

Dodatkowe informacje:

Radosław Załuska - tel. 662 096 535, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Strona domowa

 

Środa, godz. 18:00

Fundacja "Białystok Biega"

bb logo

Gdzie:

Stadion Lekkoatletyczny BOSiR, ul. 11 listopada 28

Opis:

Zajęcia treningowe, których organizatorem jest Fundacja Białystok Biega, znana przede wszystkim z organizacji takich imprez biegowych jak: majowy "Białystok Półmaraton", czerwcowy "Elektrum Ekiden", czy wrześniowy "Białystok Biega". Prowadzone treningi, choć w dużej mierze rekreacyjne, przypominają jak ważnym elementem treningu jest prawidłowa rozgrzewka, poświęcają dużo czasu na zapomniany element rozciągania i pomagają w doskonalenia właściwej techniki biegowej.

Opiekę trenerską nad zajęciami sprawują:

Jerzy Mydlarz - jeden z najbardziej utytułowanych zawodników na Podlasiu, reprezentant Polski w biegach średnich, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień przewodniczący sekcji lekkoaletycznej klubu MKS Juvenia Białystok i nauczyciel wychowania fizycznego w 4. i 6. Liceum Ogólnokształcącym w Białymstoku.

Adrian Mydlarz - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień trener w sekcji biegowej klubu MKS Juvenia Białystok i nauczyciel wychowania fizycznego w 4. Liceum Ogólnokształcącym w Białymstoku.

Koszt:

Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.

Dodatkowe informacje:

Agnieszka Kuczyńska - tel. 500 101 133, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

Czwartek, godz. 18:00

Stowarzyszenie "Nadaktywni"

Gdzie:

Stadion Lekkoatletyczny BOSiR, ul. 11 listopada 28

Opis:

Triathlonowe Stowarzyszenie "Nadaktywni" poza treningami pływackimi i zbiórkami rowerowymi, dla pragnących trenować bardziej świadomie i usystematyzowanie, równolegle organizuje również środowe treningi biegowe. Warto wspomnieć, że częstymi gośćmi treningów, którzy chętnie dzielą się swoją wiedzą i zawodniczym doświadczeniem są wielekrotni medaliści Mistrzostw Polski, zawodnicy KS Podlasie Białystok - Maciej Bielawiec, Damian Roszko i Julita Kropiewnicka.

Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje - Paweł Kalinowski (absolwent Akadamii Wychofania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień trener w sekcji biegowej klubu KS Podlasie Białystok i nauczyciel wychowania fizycznego w Publicznym Gimnazjum nr 6. w Białymstoku).

Koszt:

Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.

Dodatkowe informacje:

Bartosz Awruk - tel. 501 663 879, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Strona domowa

 

Czwartek, godz. 21:00  

"Pędzący Po Nocy" (odcinek: #221)

ppn

Gdzie:

Plac Miejski przed ratuszem

O akcji:

Nasza odbywająca się regularnie w każdy czwartek o godz. 21:00 na placu miejskim przed ratuszem akcja, łącząca wszystkich tych, których obowiązki dnia codziennego pozwalają na biegową chwilę zapomnienia dopiero po zachodzie słońca. Spotkanie ma przede wszystkim charakter wspólnej godzinnej przebieżki, stanowiącej miłą odmianę od intensywnego treningu, będąc doskonałą okazją do zawarcia wielu nowych biegowych znajomości.

Ze względu na  bezpieczeństwo nocnego treningu obowiązkowym elementem garderoby uczestnika są fluorescencyjne, "żarówiaste" kolory, oraz wyposażenie w elementy odblaskowe i czołówki.

Koszt:

Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.

Dodatkowe informacje:

Pędziwiatr - Podlaskie Centrum Biegowe - tel. 795 765 999, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Strona domowa


Sobota, godz. 9:00

"Park Run"

park logo

Gdzie:

Park Zwierzyniecki, plac przy pomniku Żołnierzy 42-go Pułku Piechoty

Opis:

Park Run jest cyklem cotygodniowych bezpłatnych biegów na dystansie 5 km, ulokowanych na terenie parków miejskich i pobliskich obszarach zielonych, w których na całym świecie jednocześnie często bierze udział nawet kilkudziesięciu tysięcy biegaczy. Idea biegu wywodzi się z Wielkiej Brytanii, zaś od kilku lat udanie jest realizowana również w Polsce, a także m.in. w Danii, Australii, USA, czy Nowej Zelandii.

Udział w biegach jest bezpłatny na podstawie jednorazowej rejestracji w systemie parkrun. Uzyskany kod uczestnika pozwala na udział w dowolnej liczbie biegów, w dowolnej lokalizacji parkrun na świecie. Uzyskane rezultaty zapisywane są w profilach uczestników i przesyłane na ich adres poczty elektronicznej.

Koszt:

Udział w zawodach jest bezpłatny, wymagana jest jednak wcześniejsza rejestracja.

Dodatkowe informacje:

Artur Konopko - tel. 602 297 886, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Strona domowa

 

Sobota, godz. 9:30

"Biegam Bo Lubię"

bbl

Gdzie:

Stadion Lekkoatletyczny BOSiR, ul. 11 listopada 28

Opis:

Co tydzień, w każdą sobotą o godz. 9:30 na Stadionie Lekkoatletycznym w "Zwierzyńcu", odbywają się w ramach ogólnopolskiej akcji Programu Trzeciego Polskiego Radia, zajęcia - Biegam Bo Lubię. Są to ogólnodostępne i bezpłatne treningi adresowane dla wszystkich tych, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z bieganiem, a nie do końca wiedzą jak bezpiecznie to uczynić.

Dlatego też opiekunowie zajęć z chęcią pomogą udanie i właściwie rozpocząć regularne treningi. Przekonywująco wyjaśnią istotną rolę rozgrzewki, podpowiedzą kiedy i jak poprawnie wykonywać ćwiczenia  rozciągające, wesprą próby doskonalenia biegowej techniki. Sobotni poranek pod ich okiem, to dający dużo frajdy i przede wszystkim zdrowy początek weekendu.

Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje - Agnieszka Dąbrowska (absolwentka Akadamii Wychofania Fizycznego, instruktorka lekkiej atletyki PZLA II klasy, instruktorka fitness i pływania.).

Koszt:

Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.

Dodatkowe informacje:

Agnieszka Dąbrowska - tel. 502 638 459, a.bartoszek9@interia.pl

Strona domowa

bbl foto

 

Kalendarz imprez biegowych

maratony logo 

Maratony Polskie - aktualny kalendarz imprez biegowych

maratony foto

Strona jest najstarszym polskim portalem biegowym, którego nazwa wbrew pozorom jest o tematyce dużo szerszej niż zmagania maratońskie. Zbiór zawartych w kalendarzu biegów jest powszechnie uznawany za najaktualniejszy i najbardziej kompletny. Dzięki tej największej i najaktualniejszej bazie biegów, trudno o przeoczenie nawet najbardziej kameralnej imprezy.

Za pomocą suwaków dostępnych po prawej stronie łatwo jest zawęzić obszar poszukiwań do konkretnych ram czasowych, bądź województwa.

Co ciekawe można również przenieść się do biegowego kalendarza sprzed lat i zapoznać się z archiwalnymi wynikami i materiałami.

Outdoor Training Białystok to grupa, która trenuje pod kątem biegów przeszkodowych i prowadzi oficjalne treningi do wrześniowego Bison Run.

Kontakt

ul. Grochowa 11/13
15-423 Białystok
tel.: 795 765 999