Biegowe GDZIE i KIEDY w Białymstoku (19-25 października)
➜ Poniedziałek, godz. 19:30
"Outdoor Training Białystok"
Gdzie:
Centrum Sportów Miejskich, ul. Węglowa 8
Opis:
Cykl spotkań treningowych przygotowujących biegaczy pod kątem udziału w coraz popularniejszej dyscyplinie biegów przeszkodowych. Na zajęciach prócz elementów klasycznego treningu biegowego, można się więc spodziewać pokonywania rozmaitych przeszkód terenowych i urbanistycznych oraz licznych ćwiczeń rozwijających sprawność ogólną.
Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje:
Radosław Załuska - instruktor, trener personalny, specjalista od treningu funkcjonalnego, pasjonat i wielokrotny uczestnik biegów ekstremalnych z przeszkodami.
Koszt:
15,00 zł - płatne w dniu treningu
Dodatkowe informacje:
Radosław Załuska - tel. 662 096 535, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
➜ Wtorek, godz. 17:00
Fundacja "Białystok Biega"
Gdzie:
Zbiórka przed lodowiskiem BOSiR, docelowe miejsce treningu w Parku Zwierzynieckim
Opis:
Zajęcia treningowe, których organizatorem jest Fundacja Białystok Biega, znana przede wszystkim z organizacji takich imprez biegowych jak: majowy "Białystok Półmaraton", czerwcowy "Elektrum Ekiden", czy wrześniowy "Białystok Biega". Prowadzone treningi, choć w dużej mierze rekreacyjne, przypominają jak ważnym elementem treningu jest prawidłowa rozgrzewka, poświęcają dużo czasu na zapomniany element rozciągania i pomagają w doskonalenia właściwej techniki biegowej.
Opiekę trenerską nad zajęciami sprawują:
Adrian Mydlarz - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień trener w sekcji biegowej klubu MKS Juvenia Białystok i nauczyciel wychowania fizycznego w 4. Liceum Ogólnokształcącym w Białymstoku.
Bartosz Dudek - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, zawodnik MKS Juvenia Białystok specjalizujący się w biegu na dystansie 400 m przez płotki, medalista Mistrzostw Polski.
Koszt:
Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.
Dodatkowe informacje:
Agnieszka Kuczyńska - tel. 500 101 133, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
➜ Wtorek, godz. 18:00
3T Total Tri Training - Opieka Trenerska
Gdzie:
Stadion Lekkoatletyczny BOSiR, ul. 11 listopada 28
Opis:
Treningi biegowe mocno skoncentrowane na pracy nad właściwą techniką biegu i niezbędnym przy tym elemencie ogólnej sprawności. Stąd też zajęcia obfitują w ćwiczenia na lekkoatletycznych płotkach, czy wideo filmowanie biegu w celu analizy biegowej sylwetki. Grono trenerskie specjalizuje się również w przygotowywaniu zawodników do zawodów triathlonowych.
Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje - Paweł Kalinowski (absolwent Akadamii Wychofania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień trener w sekcji biegowej klubu KS Podlasie Białystok i nauczyciel wychowania fizycznego w Publicznym Gimnazjum nr 6. w Białymstoku).
Koszt:
Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.
Dodatkowe informacje:
Paweł Kalinowski - tel. 603 054 868, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
➜ Wtorek, godz. 19:00
Stowarzyszenie "BiegoStok"
Gdzie:
Park Zwierzyniecki, alejka przed kładką
Opis:
Jeżeli masz już dość biegowej monotonii i chciałbyś przełamać treningową nudę, W każdy wtorek o godz. 19.00 w Parku Zwierzynieckim wspólny trening. Trening obfitujący w różnorodność i rozmaitość środków treningowych pozwalających wznieść formę na wyższy niż dotąd poziom. Czasami trening przybiera formę rozwijających biegową moc wieloskoków i podbiegów. Innym razem jest ukierunkowany na doskonalące technikę zajęcia na płotkach. Często także stawia na rozwijanie wydolności dzięki licznym interwałom i odcinkom sprinterskim.
Opiekę nad zajęciami sprawuje:
Artur Konopko - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, prezes Stowarzyszenia BiegoStok i nauczyciel wychowania fizycznego w Publicznym Gimnazjum nr 29 w Białymstoku.
Koszt:
Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.
Dodatkowe informacje:
Artur Konopko - tel. 602 297 886, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
➜ Środa, godz. 19:00
"Outdoor Training Białystok"
Gdzie:
ul. Pietrasze 29, docelowe miejsce treningu na terenie Lasu Pietrasze
Opis:
Cykl spotkań treningowych przygotowujących biegaczy pod kątem udziału w coraz popularniejszej dyscyplinie biegów przeszkodowych. Na zajęciach prócz elementów klasycznego treningu biegowego, można się więc spodziewać pokonywania rozmaitych przeszkód terenowych i urbanistycznych oraz licznych ćwiczeń rozwijających sprawność ogólną.
Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje:
Radosław Załuska - instruktor, trener personalny, specjalista od treningu funkcjonalnego, pasjonat i wielokrotny uczestnik biegów ekstremalnych z przeszkodami.
Koszt:
15,00 zł - płatne w dniu treningu
Dodatkowe informacje:
Radosław Załuska - tel. 662 096 535, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
➜ Czwartek, godz. 17:30
"MD Run Training"
Gdzie:
Miejsce treningu jest każdorazowo inne i ujawniane na dwie godziny przed rozpoczęciem treningu
Opis:
Secret Location Training to biegowe treningi grupowe owiane dozą tajemnicy. Gdzie będą odbywać się zajęcia ? Niespodzianka ! Uczestnicy na dwie godziny przed rozpoczęciem treningu otrzymają informację o lokalizacji miejsca zbiórki (będzie to głównie teren i obrzeża miasta Białystok) oraz inne niezbędne wytyczne. Zajęcia będą dostosowane do poziomu wszystkich uczestników.
Opiekę trenerską nad zajęciami sprawują:
Adrian Mydlarz - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, na co dzień trener w sekcji biegowej klubu MKS Juvenia Białystok i nauczyciel wychowania fizycznego w IV Liceum Ogólnokształcącym w Białymstoku.
Bartosz Dudek - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, instruktor lekkiej atletyki PZLA II klasy, zawodnik MKS Juvenia Białystok specjalizujący się w biegu na dystansie 400 m przez płotki, medalista Mistrzostw Polski.
Koszt:
15,00 zł - płatne w dniu treningu
Dodatkowe informacje:
Adrian Mydlarz - tel. 791 991 805, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
➜ Czwartek, godz. 21:00
"Pędzący Po Nocy" - odcinek: #369
Gdzie:
Plac Miejski przed ratuszem
O akcji:
Nasza odbywająca się regularnie w każdy czwartek o godz. 21:00 na placu miejskim przed ratuszem akcja, łącząca wszystkich tych, których obowiązki dnia codziennego pozwalają na biegową chwilę zapomnienia dopiero po zachodzie słońca. Spotkanie ma przede wszystkim charakter wspólnej godzinnej przebieżki, stanowiącej miłą odmianę od intensywnego treningu, będąc doskonałą okazją do zawarcia wielu nowych biegowych znajomości.
Ze względu na bezpieczeństwo nocnego treningu obowiązkowym elementem garderoby uczestnika są fluorescencyjne, "żarówiaste" kolory, oraz wyposażenie w elementy odblaskowe i czołówki.
Koszt:
Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.
Dodatkowe informacje:
Pędziwiatr - Podlaskie Centrum Biegowe - tel. 795 765 999, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
.jpg)
➜ Sobota, godz. 9:30
"Biegam Bo Lubię"
Gdzie:
Stadion Lekkoatletyczny BOSiR, ul. 11 listopada 28
Opis:
Co tydzień, w każdą sobotą o godz. 9:30 na Stadionie Lekkoatletycznym w "Zwierzyńcu", odbywają się w ramach ogólnopolskiej akcji Programu Trzeciego Polskiego Radia, zajęcia - Biegam Bo Lubię. Są to ogólnodostępne i bezpłatne treningi adresowane dla wszystkich tych, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z bieganiem, a nie do końca wiedzą jak bezpiecznie to uczynić.
Dlatego też opiekunowie zajęć z chęcią pomogą udanie i właściwie rozpocząć regularne treningi. Przekonywująco wyjaśnią istotną rolę rozgrzewki, podpowiedzą kiedy i jak poprawnie wykonywać ćwiczenia rozciągające, wesprą próby doskonalenia biegowej techniki. Sobotni poranek pod ich okiem, to dający dużo frajdy i przede wszystkim zdrowy początek weekendu.
Opiekę trenerską nad zajęciami sprawuje:
Agnieszka Dąbrowska - absolwentka Akadamii Wychofania Fizycznego, instruktorka lekkiej atletyki PZLA II klasy, instruktorka fitness, pływania, nordic-walking, wiceprezes stowarzyszenia Klub Sportowy Nordic Walking "Chodzący Białystok".
Koszt:
Zajęcia mają charakter ogólnodostępny i bezpłatny.
Dodatkowe informacje:
Agnieszka Dąbrowska - tel. 502 638 459, a.bartoszek9@interia.pl
Kalendarz imprez biegowych
Maratony Polskie - aktualny kalendarz imprez biegowych
Strona jest najstarszym polskim portalem biegowym, którego nazwa wbrew pozorom jest o tematyce dużo szerszej niż zmagania maratońskie. Zbiór zawartych w kalendarzu biegów jest powszechnie uznawany za najaktualniejszy i najbardziej kompletny. Dzięki tej największej i najaktualniejszej bazie biegów, trudno o przeoczenie nawet najbardziej kameralnej imprezy.
Za pomocą suwaków dostępnych po prawej stronie łatwo jest zawęzić obszar poszukiwań do konkretnych ram czasowych, bądź województwa.
Co ciekawe można również przenieść się do biegowego kalendarza sprzed lat i zapoznać się z archiwalnymi wynikami i materiałami.
